Двадцяти п’ятирічний Лазар Дукік та двадцяти двох річний Лука Дукік з Сербії цього року будуть дебютувати на CrossFit Games. Здається що ці хлопці здатні зробити собі гучні імена як відкриття цього року.
Наразі є лише два зали в Белграді і саме вихідці з них завоювали квоти на Games, продемонструвавши надзвичайний рівень підготовленості на CrossFit German Throwdown де Лазар фінішував другим, а Лука третім.
Нещодавно ми задали братам Дукік дванадцять питань щодо тренувань, очікувань на Games та за для більш кращого знайомства.
Відповіді нижче…
Нам відомо, що перший івент буде з плаванням та каякінгом, як ви відноситеся до цього?
Лазар: Це дуже добре як на мене!
Лука: Багато працював над плаванням тож мені буде цікаво подивитися яке місце посяду, змагаючись з іншими атлетами.
Якого випробування ви чекаєте найбільше на Games?
Лазар: Більше за все чекаю саме перший івент, а також довгих чіперів або кондиційно-гімнастичних комплексів.
Лука: Сподіваюся що буде багато бігу, чи довгі комплекси на ергометрах.
Хлопці, як довго ви тренуєтеся по системі CrossFit та яким спортом займалися раніше?
Лазар: Займаюся CrossFit 5-6 років, раніше грав у водне поло 9-10 років.
Лука: Тренуюся за системою CrossFit років 5, до цього грав у футбол 10 років.
Скільки разів ви тренуєтеся на день, та скільки днів на тиждень?
Лазар: Зазвичай тренуюся тричі на день, 17 тренувань на тиждень.
Лука: Вніс певні зміни цього сезону тож наразі тренуюся 6 днів на тиждень, тричі на день.
Яка Ваша ціль на Games?
Лазар: Новачок року та фінішувати у першій п’ятірці.
Лука: Цьогорічною ціллю є увійти в трійку найсильніших по певним івентам, посісти найвище місце яке буде можливо та здобути змагальний досвід для наступних років
Яку найбільшу вагу піднімав?
Лазар: Не хочу це обговорювати, краще побачимо на Games.
Лука: Станова тяга 250кг/550 фунтів.
Яка для тебе найгірша вправа в CrossFit?
Лазар: Ось саме це залишу при собі, гадаю ти не здогадаешься яка саме ))))
Лука: Не найгірша… але просто не люблю трастери та віджимання в стійці на руках.
Скільки калорій їсте на день?
Лазар: Взагалі не знаю…Не рахую калорій. Просто їм якісну їжу та їм її багато…
Лука: Не рахую калорій. Намагаюся йти за почуттями та дати тілу стільки пального скільки треба за для тренувань.
Якщо виграєте Games то що будете робити?
Лазар: Продовжувати робити те що і зараз робимо, продовжувати тренуватися.
Лука: Продовжувати робити те що і зараз робимо, продовжувати тренуватися.
Як це відчуватися офіційними атлетами CrossFit Games?
Лазар: Круто, адже ми з братом багато для цього працювали і ми спробуємо показати все на що здатні.
Лука: Відчуває себе добре та трохи не вірю в це, було зроблено багато роботи щоб досягти цього.
Назвіть свого найулюбленішого атлета з попередніх Games, та чому це так?
Лазар: Річ Фронінг. Він той хто змінив ігри ти він кращий представник спорту.
Лука: Мет Фрейзер. Через те що він пройшов протягом своєї кар’єри та все одно став п’ятикратним чемпіоном
Як виглядає ваш звичайний тренувальний день?
Лазар: Ранок – перше тренування – аеробне, в середині дня – важка атлетика, силові навантаження, вечір – кроссфіт або гімнастика.
Лука: Зазвичай тренування починаються о дев’ятій ранку, там ми робимо довгі навантаження – кондиційну роботу, біг, греблю, чи довгу тренувальну схему. Близько першої години – друге тренування, на якому протягом 2-3 годин фокусуємося на важкій атлетиці чи гімнастиці, додатковій роботі та коротких тренувальних схемах. Фінальне вечірнє тренування розпочинається близько шостої та складається з двох класичних схем високої інтенсивності.
Автор: Андрій Стеченко
4,696 responses to “Дванадцять питань до новачків CrossFit Games Лазара та Лудка Дукік”